APK Android
Sanvello
4.6 Captures d'écran de Sanvello (12)
Description de Sanvello
Gérer le stress et améliorer le bien-être au quotidien
La gestion du stress, de l'anxiété et des habitudes de vie peut souvent sembler fragmentée. Sanvello (anciennement Pacifica) propose une plateforme centralisée pour suivre et améliorer ces aspects fondamentaux de votre santé mentale et physique. L'application permet de consigner des données sur votre humeur, votre sommeil, votre alimentation, votre activité physique et vos relations sociales dans un journal détaillé, offrant une vue d'ensemble pour identifier les schémas et les corrélations.
Fonctionnalités techniques et outils pratiques
L'application intègre plusieurs modules distincts conçus pour une intervention à différents niveaux. Un outil de suivi de l'humeur permet d'enregistrer quotidiennement votre état émotionnel sur une échelle graduée, générant des graphiques visuels pour observer les évolutions et les tendances sur le long terme. Le module de relaxation propose des exercices guidés de respiration rythmée et de visualisation positive, chacun étant accompagné de paysages sonores personnalisables (comme des pluies, des vagues ou des bruits blancs) pour faciliter la concentration et la détente.
Un système de suivi des habitudes permet de quantifier des comportements quotidiens spécifiques : consommation de caféine, heures de sommeil, activité sociale ou consommation d'alcool. Ces données, croisées avec les entrées du journal, aident à objectiver l'impact de ces facteurs sur votre bien-être général. L'application fonctionne sans publicité intrusive, et une version premium (Turbo) débloque des contenus et des outils d'analyse avancés pour un suivi encore plus approfondi.
- Journal d'humeur et d'activités : Enregistrez votre état émotionnel et vos actions quotidiennes pour visualiser les progrès et les liens de cause à effet sur des graphiques chronologiques.
- Bibliothèque d'exercices de relaxation : Accédez à des séances de respiration contrôlée et de visualisation guidée, accompagnées de sons ambiants modulables en volume et en type.
- Traceur d'habitudes personnalisables : Surveillez des métriques précises comme la durée de sommeil, la consommation de substances ou les interactions sociales via des rappels et des logs détaillés.
Nous vous suggérons d'installer Sanvello pour structurer votre démarche vers un meilleur équilibre personnel. L'application offre un cadre méthodique pour quiconque souhaite obtenir une analyse factuelle de son bien-être.
Connexion internet requise. Achats intégrés disponibles.
Notes et avis pour l'application Sanvello
